[...] tłuszczu też Co jako przekąskę : słodycze i to mnie zabija Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niedoczynność tarczycy, okres regularny, biorę tabletki od 7 lat, endokrynolog teraz kazała mi przerwać (jeszcze połowa cyklu przede mną) Preferowane [...]
[...] dla prawdziwych kulturystów". Oprócz kreatyny popularne są aminokwasy w tabletkach i w miękkiej otoczce żelowej, proszek proteinowy, glutamina w proszku lub w kapsułkach czy tabletki BCAA. Firmy produkujące odżywki wmawiają, że zapotrzebowanie na białko u kulturystów jest bardzo duże. Na plakatach rozwieszonych w siłowniach prężą się muskularni [...]
[...] snu - niestety, ale maks. 7-8h dziennie, to jest porazka, ale koniec roku. Pobudka ok. 7 - ok, bo jestem studentem, wiec bariery moga byc spore :D Wziecie do ust magicznej tabletki "Thermo speed" oraz dwoch tabletek multiple I posilek (ok.7:30) Bulka (zwyczajna) 3-4 plasterki szynki II posilek (ok.10:30) 1/2 kromki chleba pelnoziarnistego 2/4 [...]
[...] lekka nadczynność , w którą wprowadzili mnie onkolodzy - na granicy normy. Często także się przeziębiam i łapię infekcje. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak, ale zamierzam za dwa tygodnie, gdy tylko wybiorę całe opakowanie tabletek, je odstawić. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Pigułki, novothyrol [...]
[...] i Dextro juice. 2 kapsułki Natural stereol complex Bcaa i godzine poxniej gainera W dni Nieterningowe Rano Gainer kreatyna po pierwszym posiłku Natural stereol complex 2 tabletki dibencozide Bcaa Po południu Gainer po obiedzie kreatyna z dextro juice i Natural stereol complex 2 tabletki oraz dibencozide. Wieczorem Kreatyne 2 tabletki [...]
[...] . Suplement okazał sie ideałem mam ciągła ochote na seks , jest twardy jak skała masa idzie do przodu. Ale mam pytania odnośnie tego preparatu . aktualnie stosuje 2 tabletki dziennie lub co drugi dzień ( na opakowaniu jest napisane 3 tabletki dziennie ) . 1. Czy długotrwałe stosowanie ma skutki uboczne ? 2. Czy dawka 2 tabletki jest [...]
[...] Od roku mam zdiagnozowane hashimoto, i lekarze z tym wiążą nagły skok wagi przed ciążą no i depresje też. Biorę euthyroz 50 na zmianę z 75, 3 miesiące temu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne - Qlaira i antydepresanty - rexetin. Przez 2 miesiące po odstawieniu tych leków udało mi się schudnąć ok 6-7 kg, które już teraz (w ciągu miesiąca) [...]
Witam. Mam 20 lat od jakiegoś miesiąca biorę tabletki na spadek tetna oraz cisnienia, teraz jest ono w normie srednio 125/70 puls 65-80. Jak miałem 17 lat zaczalem chodzic na silownie trwalo to okolo 2 lat , potem studia brak czasu noi minal juz rok odkad mam przerwe. Niedawno lekarz stwierdzil u mnie nadcisnienie , zazwyczaj mialem 145/90 ale z [...]
[...] treningu (ok 4cps na dawkę) Dzień Nietreningowy: 1 - 2 porcje wciągu dnia, np po przebudzeniu i przed snem UWAGA: Nie przekraczać 12 tabletek dziennie Skład: w 1 porcji (4 tabletki): Witamina A 999 mcg 125%* Aktywatory Genów Anabolicznych wraz z Insulinotropikami i Optymalizatorami Osmolarności Wewnątrzkomórkowej: 4504 mg ** Kwas [...]
[...] Co jako deser :nie lubie, ewentualnie lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: jedyny problem to początkujące żylaki czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] lubię sobie zjeść np. jakieś małe ciasteczko, kilka kostek czekolady itp. Ograniczenia żywieniowe : chyba brak? Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : obecnie wszystko uregulowane :) Biorę tylko ziołowe tabletki Cyclodynon łagodzące objawy napięcia przedmiesiączkowego Preferowane formy aktywności [...]
[...] epimedium, link wrzucam poniżej), aktualnie zdelegalizowany w Polsce, 2 lata temu jeszcze nie był wykluczony ze sprzedaży. Biorę go regularnie ponad 2 lata, dawka 1,5 tabletki (dokładnie ten sam co w linku). Powodem, dlaczego zacząłem go brać, to wyjście z okresu po skrajnej redukcji tkanki tłuszczowej w tamtym czasie (chciałem wystartować [...]
[...] jeść kreatynę w ilości 10g dziennie w celu zmniejszenia spadków. Temat założyłem aby dopytać o odblokowanie. Mam do dyspozycji 3 paczki hcg, łącznie 15000 jednostek oraz 24 tabletki clomidu. Ja to widzę tak: W piątek wystartować z hcg, wbijać je co 2 dni po 1700 jednostek, to wyjdzie 9 strzałów. Z ostatnim strzałem hcg 3 tabletki clomidu, [...]
tabletki antykoncepcyjne mialy byc wybawieniem od comiesiecznych bolów. Jasssne. Po miesiacu brania ich jak nalezy efekt marny! Tyle ze pyralgina dziala ok 6 godzin a nie dwie jak wczesniej, pod warunkiem ze oczywiscie za duzo sie nie ruszam(nie chodzi mi o bieganie czy cos,zwykly spacer odpada nawet). No przeciez nie po to biore te tabletki przez [...]
[...] mi echo serca,ekg,holter i sie okazalo ze mam mala arytmie serca lekarz powiedzial ze jest ona nie grozna ale mimo wszystko w mojim wieku niepowinienem jej miec przepisal mi tabletki na dwa miech do lykania "Betalock ZOK 50" pol tabletki dziennie ktore powoduja ze serce nie bedzie mi kolatac. Jednak zakazal mi chodzenia na silownie i powiedzial [...]
[...] jaką dobrać do niego diete.. i tu prośba do was.. Biore to w następujący sposób. Gdy wstaje rano: -5 małych (czubiastych) łyżek glukozy spożywczej wymieszanej z wodą; -2 tabletki hmb; -1 małą łyżke kreatyny wymieszanej z wodą. 30 min. przed tereningiem: -1 tabletke thermal pro; -1 tabletke aspiryny (podobno w połączeniu z resztą przed [...]
[...] 2 dzien cyklu i sie tak zastanwiam czy moja suplementacja jest ulozna tak jak powinna ponizej Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 8gram (4 tabletki ) Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka Omega Przed [...]
[...] ryby, pizza Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : slodycze Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za miesem Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w normie, tabletki przestalam brac ze wzgledu na zylaki Preferowane formy aktywności fizycznej: zajecia z instruktorem z serii les mills Stosowane [...]
[...] tego np ryż Co jako przekąskę :jogurt, jakieś owoce lub warzywa Co jako deser :owoce Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :ogólnie jest ok:), biorę tabletki hormonalne, kiedyś miałam nieregularne miesiączki, co mogło być efektem moich głupich eksperymentów żywieniowych [...]
[...] że razem z M-Stak możesz stosować inne suplementy. Ja polecam dobre multiwitaminy, takie jak Animal Pak. Inne suplementy, które można stosować razem z M-Stak, to kreatyna, tabletki wątrobowe (liver tabs), BCAA oraz glutamina. Osobiście stosuję właśnie takie dodatki. Większość pakerów uważa, że tabletki wątrobowe są dzisiaj staromodne i [...]